Quand la musique devient une parenthèse pour soi…à la découverte de la musicothérapie
“La musicothérapie clinique est une médiation thérapeutique efficace et adaptée à tous. Elle favorise la relation, avec soi-même et avec les autres, l’expression et la communication, au service d’un mieux-être, du développement ou de la restauration de la personne sur le plan psychologique”.
Dans le cadre de nos rendez-vous dédiés aux aidants, Laurence Armand-Guilain (sons de soi) a proposé un cycle d’ateliers autour des bienfaits de la musicothérapie. Une invitation à prendre le temps, à se laisser transporter par les sons, les mélodies et les émotions mais surtout à renouer avec soi-même, loin des préoccupations quotidiennes.
Au fil des séances, les participantes ont découvert deux approches complémentaires : la musicothérapie active et la musicothérapie réceptive.
Produire, créer, partager : la musicothérapie active
“On produit des sons, de la musique”
La musicothérapie active privilégie la production sonore et musicale, l’improvisation et la créativité. Le rythme, la mélodie ou encore l’intensité deviennent autant de supports pour s’exprimer autrement, communiquer, créer du lien et partager une expérience collective.
Ainsi, les aidantes ont pu s’essayer à différentes expériences vocales : polyphonies, canons à son rythme et selon leurs envies..elles ont également choisi de manière collective des airs et chansons connus, facilitant la mise en voix et le plaisir de chanter ensemble.
Pas besoin de savoir chanter juste ou de maîtriser la musique : ici, chacun trouve sa place..l’essentiel est de se laisser surprendre par des sons, d’oser expérimenter et de vivre pleinement ce moment riche humainement.
Ecouter, ressentir, se retrouver : la musicothérapie réceptive
“On reçoit des sons et de la musique”
Lors des séances suivantes, les participantes ont exploré une autre dimension de la musicothérapie davantage tournée vers l’écoute et le ressenti, son ressenti, son intérieur..
cette expérience mobilise les effets psychoaffectifs et psychophysiologiques de la musique.
« Parmi les expériences proposées, les participantes ont également pu découvrir un montage sonore en U. Installées au cœur d’un dispositif de diffusion spatialisée, elles se sont laissées envelopper par les sons, les ambiances et les mélodies provenant de différentes directions. Cette immersion sonore invite à une autre forme d’écoute : plus attentive, plus intérieure, où chacun peut laisser libre cours à son imagination, accueillir ses émotions ou simplement se laisser porter par les sensations. Une véritable parenthèse sensorielle, propice à la détente et au lâcher-prise. »
Le petit groupe dynamique et solidaire, a ainsi été invité à exploré son intériorité, à se reconnecter à ses émotions, à s’ancrer dans le présent. Pour accompagner cette expérience, Laurence a proposé différents supports créatifs et ludiques à savoir la réalisation de mandalas aux feutres et aux crayons, et l’écriture récréative à partir d’images inspirantes à l’image d’un Dixit revisité.
Autant de portes d’entrée pour laisser venir les pensées, les souvenirs, les ressentis et donner libre cours à son imagination…
