Université Populaire des savoirs : Atelier Sophrologie Séniors
Ce matin Atelier sophrologie seniors avec l’UPS à Charavines sur une thématique qu’ils ont choisie : Le lâcher-prise C’est un peu comme quand on cherche ses lunettes… alors qu’elles sont
Sophrologie Séniors
CONTENU :
● Cette méthode douce emploie un ensemble de technique pour apaiser le corps et l’esprit.
● Vous pourrez apprendre quelques exercices simples de respiration, de relâchement musculaire et les bienfaits de la visualisation positive.
● La pratique régulière de la Sophrologie permet :
✔ Lâcher les tensions physiques et psychiques
✔ Gérer son stress & ses émotions
✔ Entrainer sa mémoire
✔ Conserver une activité
✔ Améliorer la qualité de sommeil
● Si le vieillissement est inéluctable, ce qui change c’est
la manière de le vivre.
Copyright : Emilie Bunel 2025
